Ruloj de melongeno

Melongeno - ne la kutimaj legomoj. En la Oriento, kredas, ke ili helpos persono por vivi longan vivon. Ili havas pozitivan efikon al la koro, ĉar ili enhavas kalion. Tial ili forte rekomendas manĝi por tiuj, kiuj suferas de antaŭ cardiovasculares malsano, kaj ankaŭ la maljunuloj. Substancoj enhavita en melongenoj, granda paŭzo malsupren grason, do se vi volas atingi pezon perdo, ne forgesu inkluzivi ilin en via dieto. Ankaŭ, ili rekomendas manĝadon en aterosclerosis. Tiuj legomoj havas pozitivan efikon al la salo ekvilibro en la korpo. Fakuloj konsilas melongeno dieto al tiuj, kiuj suferas de guto aŭ metabólica malordoj. Helpu tiujn legomojn ankaŭ estreñimiento, homoj kun malsanoj de la tracto gastrointestinal, hepato kaj renoj.

Ĉu vi ankoraŭ dubas? Provu varii via dieto tiujn mirindajn legomoj. Ekzemple, prepari la ruloj de melongeno. Ĉi tiu telero estas kutime agas kiel aperitivo. Estas multe de receptoj kiuj postulas la uzon de diversaj ingrediencoj. Sed la rezulto estas ĉiam la sama - nekredeble bongusta. Ruloj de melongeno, receptoj kiuj estas prezentitaj en ĉi tiu artikolo helpos vin ornami la ferioj tablo.

Jen unu el ili. Preparu melongeno (2 pecoj), kulero de saŭco de sojfabo, la sama akvo kaj oleo, sekigita ajlo, nuksoj, fromaĝo, tomato tranĉaĵoj, verduloj kaj majonezo. Plej ofte, la ruloj de melongeno kuirita en pato. Sed la plej bona eblo - forno. La plado rezultas malalta grasa, crispy kaj bongusta. Tranĉu en individuaj tranĉaĵoj de melongeno (larĝo - 1 cm), Rinse ilin sub kuranta akvo kaj loko sur cocción folio, oleis. Nun prepari la adobo: miksi la saŭco de sojfabo, vegetala oleo, kaj akvo. Coat la melongeno kaj sendi ĝin en la forno por ne pli ol 10 minutoj. Kiam la tranĉaĵoj iom malvarmeta, vi povas enpaki ilin en la plenigaĵo. Ĝi preparas jene: miksitaj fromaĝon, nuksoj kaj sekaj ajlo majonezo. Via manĝeti estas preta por utili. Tia ruloj de melongeno kun nuksoj esti certa ili estos estimita de viaj gastoj.

Kaj ĉi tie estas alia interesa recepton. Liaj ingrediencoj estas ne sufiĉe konata al la rusa popolo, sed ankoraŭ. Prepari la listojn de melongeno, prenu 2 pli legomoj, unu ovo, 2 tbsp. l breadcrumbs, kaporoj 10 (nepre en peklakvo), 100 gramoj de tinuso kaj ŝinko, 150 gramoj de mozzarella fromaĝo, salo kaj butero. Nun meti la fromaĝon, kaporoj, ŝinko, ovoj kaj majonezo en likvigilo kaj miksi bone. Post kelkaj sekundoj, aldoni la pano rallado. La miksaĵo devus turni dika. Melongeno devas tranĉi en larĝa strioj. Nun, sur ĉiu tranĉaĵo, metu iom de la miksaĵo kaj formi la ruloj. Post kio ili devus esti sendita sur cocción folio. La akiris bakita produkto forno aŭ mikroonda forno.

Ruloj de melongeno, la recepton de kiuj ricevas malsupre, estas perfekta por la dieto. Prenu du kalabaseto, papriko kvar, tri el melongeno, kelkajn brancxojn de albahaca, iom romero, clove de ajlo, gelateno, salo kaj pipro. Bulgara pipro devas meti en la forno por 30 minutoj. Dum vi povas haki la melongeno kaj zucchini telerojn (3 mm). Fritas ilin en dezerto pato ambaŭflanke.

Rostita paprikoj devas esti forigita de la forno kaj metis ilin en poto, kovri ĝin per kovrilo kaj lasu malvarmigi legomoj. Poste, eliras en ĉiu truo kaj malplenigi la suko en aparta bovlo, forigu la ŝelo kaj forigi la semoj. En la sama kuiriloj devas meti ajlo, tranĉi en tranĉaĵoj, tiel kiel gelateno, kaj glason da akvo (varmeta). Ekzistas ankaŭ metis branĉon de romero kaj verŝi la sama kvanto de akvo. Ĉio ĉi devas esti varmigita super malrapida fajro. Al la bolantan miksaĵo povas komuniki. Rezulte, vi ricevas piklaĵo kun gelateno solvita en ĝi. Nun prenu la rektangula pladon kaj meti ĝiaj flankoj kaj fundo de melongeno. Poste meti la tavoloj de pipro, tiam kalabaseto, bazilio folioj, kaj ĉiu el ili verŝi la adobo. La plado staru dum pluraj horoj en varma loko, kaj poste en la fridujo, turnis sin al Ĵelea. Ĝuu vian manĝon.