Salato kun salmo: recepto

La salmo enhavas sufiĉe grandan kvanton de spuroj kaj vitaminoj, kiuj helpas stimuli sangan trafikon, malhelpi la aspekton de trombio, kaj ankaŭ aktivigi metabolajn procezojn. Krome, la uzo de ĉi tiu fiŝo en manĝaĵo efike influas hepatan funkcion, same kiel tiajn sistemojn en la korpo kiel nervoza, imuna kaj digestiva.

Tial la pladoj de salmo utilan efikon al homa sano. Jen kelkaj simplaj manieroj prepari ĉi tiun fiŝon.

Kun ALT kun salmo - Recepto "Cezaro"

Ingrediencoj:

• Pano blanka - kelkaj pecoj;
• Oleo de olivo;
• Lettuzo folioj;
• Salmo - 200 g.

Por saŭco:

• Ajlo - 2-3 kojnoj;
• Soy saŭco - gustumi;
• Mayonezo.

Komence, tranĉita en tranĉaĵoj de salmo. Tiam donu la pano, aspergu per olivoleo kaj friti en la forno ĝis oran ŝelon formiĝas. Mia laktuko kaj larmo en pecojn. Poste metu ĉiujn ingrediencojn kune kun la frititaj kruĉoj en salata bovlo kaj aspergas per kradrita fromaĝo.

Post tio, preparu la saŭcon por salado. Por fari ĉi tion, miksi majonezon, soy saŭcon kaj elpremitan ajlon. Verŝu la salaton kun ĉi tiu saŭco. Ornami la pladon ankaŭ povas esti olivoj, se oni deziras. Kiel vi povas vidi, salato kun salmo, kies recepto estas tre simpla, povas esti bonega dekoracio de via tablo.

Salato kun salmo kaj rizo

Ingrediencoj, kiujn vi bezonas por prepari salaton por kvin servoj:

• Cepo - 2 pecoj;
• Pikitaj kukumoj - 2 pecoj;
• Majoneco;
• Salmo - 400 g;
• Rizo - 300 g;
• Ovo - 2 komputiloj.

Forigi salmon el haŭto kaj ostoj, tiam tranĉita en kubojn. Finfine disbatu la cepojn, ovoj, kukumojn kaj enmetu saladan bovlon kune kun la fiŝo. Kuiru la rizon do estis crumbly. Aldoni la rizon al la salato kaj sezono kun majonezo. Salato kun fumaĵita salmo, recepton kiu estas sufiĉe originala, preta!

Ensalada kukisto kun salmo kaj terpomoj

Ingrediencoj por ĝia preparado:

• Terpomoj (malgranda grandeco) - 2-3 komputiloj.
• Salmo - 200 g;
• Cepo - 1 peco;
• Oleo de olivo;
• Vinagro (vino) 1 kuleropovo;
• Ajlo - 2 tranĉaĵoj;
• Pipro, salo, herboj.

Komence, ĝi estas dezirinde vesti por salato. Por ĝia preparo, necesas trinki la ajlojn fajne kaj verŝi ĝin per olivoleo (ĝi eblas kaj verŝajne). Tiam ĝi devas resti iom da tempo (ĉirkaŭ 2 horoj) por insisti.

Rinse kaj boli terpomojn en senŝeligita, tiam malvarmeta kaj tranĉita en maldikaj cirkloj. Cepoj tranĉitaj en ringojn aŭ semirojn, kaj la fiŝojn en malgrandaj tranĉaĵoj por fari malgrandajn telerojn.

Tiam metu mantelon de salmo sur la platon, terpomojn supre, tiam duonajn ringojn aŭ cepojn ringojn. Ĉio ĉi verŝas per vestita vesto kun ajlo kaj ŝprucas iom da vinagro. Supro kun pipro, prefere kruda, tiam verduloj. Antaŭ servado, metu la salaton sur la fridujo dum duonhoro. Manteloj salato kun salmo recepton sufiĉas Picante postulos iom de via tempo por pigotovlenie.

Ankaŭ ekzistas alia mirinda recepto por kuiri salaton de fiŝo, kiu estas prezentita sube.

Manteloj kun salmo - recepto

Ingrediencoj (por kvar personoj):

• Tomatoj - 1-2 komputiloj.
• Enlatados maizo - 70 g;
• Salmo - 250 g;
• Jogurto;
• Pipro, salo;
• La verduloj.

La teknologio de ĉi tiu salato estas preskaŭ la sama kiel en la antaŭa versio. Nur danke al la originala kombinaĵo de ingrediencoj, la gusto estas tute malsama. Pli bone estas por li uzi portajn glasojn por salato.

Komence, necesas tranĉi salmon la samajn telerojn de malgranda grandeco, kaj la tomato-kubojn. Disĵetu la grenon sur la glasojn, sur la tomatajn kubojn, kaj demetu la tranĉaĵoj de la fiŝo. Por ke ĝi aspektas pli pika, vi devas miksi jogurton per herboj kaj verŝi sur ili salaton. Supro kun iom da salo al gusto, tiam malvarmeta dum 15 minutoj. Ĉi tiu salato rezultas tre bela kaj pika.
Bonan apetiton!