Supo por la fatties - grandan alternativon al la plej striktaj dietoj

Ekscesa pezo estas premante afero por la kvara parto de la homa mondo. Kompleteco signife influas la kvaliton de la vivo, ne por plibonigxo ... Krom pure estetika malbelo, obesidad kunportu kelkajn malsanojn: hipertensio, malsano cardiovascular, diabeto kaj multaj aliaj, kiuj povas esti malhelpita de aliĝi al sana vivstilo kaj dieto .

Senespera dikaj, laca de la konstanta limigoj en iuj tentoj komencas rapidi de unu ekstrema al alia. Unue, ili subtenas striktan dietoj aŭ malsata entute, kaj tiam rompi malsupren kaj en mallonga periodo pli ol kompensita per neimageblaj malfacilo forlasis KGS. Tio ne estis tiaj diferencoj en la potenco modo, kaj, laŭe, en la humoro, estas necese trovi milda metodo por perdo de pezo. Precipe de kiam li estis jam trovitaj, ĝi estas uzata de multaj homoj - ĝi estas vere magia ilo - Supo por la fatties, aŭ tiel nomata supo dieton kiu havas preskaŭ neniun contraindicaciones. Cetere, lia praktiko kuracistoj ĉe la Mayo Clinic en Minesoto, antaŭ kirurgio en pacientoj kun sobrepeso rekomendas algluita al tiu dieto. La sistemo potenco estas granda kaj simplaj, kun ĝi, krom la perdo de pezo, sano plibonigo, purigis organismo, facileco aperas.

Mirindaj Supo por la fatties

ingrediencoj:

• grandaj cepoj - 6 Pc-oj.;
• celerio - unu trabo;
• ŝosojn (mezumo grandeco) - 1 kapo;
• verda pipro - 1-2 PC.;
• tomatoj (freŝa aŭ konservitajn) - kelkaj pecoj de (al gusto);
• buljono kubo (bovaĵo aŭ cepo) - 1 pc. (Laŭvola).

Supo por la fatties. preparado

1. Hakita legomoj en ĝia sola diskreteco al malgranda (aŭ granda) pecojn, metis en poton kune kun buljono kuboj kaj verŝis per akvo, por ke la miksaĵo estis tute kovrita de ĝi.
2. Kuiru super alta varmo dum dek minutoj, post kiuj la fajro Bates kaj kuiri ĝis ĝis legomoj estas mola.
3. Ne malpermesita la aldono de ajna spicoj (inkluzive varma saŭco) povas esti spicita per pipro, salo, aldonante ajlo, curry ktp
4. Multaj uzoj por supo dikaj konsilas aldoni pecon de celerio, ĝi estas pli longa digesti do ne ekzistas forta sento de malsato.

La sep-taga dieto estas bazita graso brulanta supo helpas adiaŭ, depende de la fervoro kun 4 - 8 Mew kilogramoj. Kaj, paradokse, por manĝi supon povas, sen limigo, Cetere, ju pli estas mangxataj, des pli vi kreskos maldika. Tamen, ĝi devas skrupule aliĝas al la programo planita por la semajno.

dieto programo

Unua tago:

Almenaŭ trifoje tage devus manĝi supon, bruligante graso. Vi povas pli ofte kiam estas sento de malsato. Laŭ iuj rekomendoj de supo manĝi matene kaj vespere, kaj en la posttagmezo por manĝi ajnan frukton krom bananoj. Krome, strikte observi la trinkado modo, konsumas sufiĉa kvanto da akvo, frukto suko, kafo kaj teo sen sukero.

Dua tago:

Supo dufoje, trifoje aŭ pli ofte tage kaj diversaj legomoj (bolas, vaporo, krudan), kuirita ekskluzive en la buljono de la supo, sed sen oleo aŭ graso. Je tiu tago permesita manĝi bakis terpomon vespermanĝo, se dezirata, kun la aldono de malgranda kvanto de oleo de olivo. Fruktoj ne devus esti tie. Trinki la sama modo.

Tria tago:

Supo + legomoj + fruktoj (escepte bananoj). Nenio alia (la terpomoj tro) en tiu tago ne povas manĝi. Trinki reĝimo same kiel en antaŭaj tagoj.

Kvara tago:

Se la dieto nutraĵoj ne malobservis, la pezo perdo en tiu tago devas esti inter du al tri kilogramoj. Permesita manĝi supon, kaj ankaŭ tri bananoj kaj du glasojn da lakto (skim). Alta kalorioj nutraĵoj kiel ekzemple bananoj kaj lakton saturi la korpo kun kalcio, proteinoj kaj karbonhidratoj kiuj helpas teni la deziro manĝi ion dolĉan kaj for la dieto. Akvo estas necesa por trinki multe. Tiu tago estis karakterizita de humuro, irante tra la tago.

Kvina tago:

Vi povas manĝi viandon (280 g - kokido, bovaĵo), kiu povas esti anstataŭita per fiŝoj, vegetaranoj manĝas sojo. Tomatoj povas manĝi 4 aŭ 5 unuoj (natura banko enlatados tomatoj). Almenaŭ unufoje tage devus manĝi supon por fatties. Estas dezirinda por trinki pli por alporti la korpon de la acida.

Sesa tago:

Denove, la viandon - kokido, bovaĵo. Vi povas anstataŭigi la fiŝon kun legomoj en ajna kvanto. Terpomoj ne povas manĝi! Supo minimume unufoje tage.

Sepa tago:

En la fina tago de la dieto manĝi nur brunan rizon kun legomoj. Kaj legomoj devus esti manĝinta multe. Supo - almenaŭ unu fojon tage. Trinku nur akvo kaj frukto suko (unsweetened)

Noto:

• Estas devige por periodo de dieto ekskludas la konsumado de alkoholaj trinkaĵoj.
• Malpermesita: pano kaj kukaĵoj, frititaj nutraĵoj.
• En la tagoj kiam devus manĝi legomojn, vi devus eviti manĝado radiko kultivaĵoj, krom betoj kaj karotoj.
• Se estis fiasko en la povo modon, necesas komenci denove de unu tago. Dieto povas esti sekvita kun paŭzo aŭ tuj ripetis atingi sanan pezo.

La rezultoj akiritaj post la dieto kombinita kun ekzerco, estas vere impona. Unua malfermas supre en ĝia multaj koloroj, ĝi eblas kiu antaŭe ne estis havebla, iru kompleksoj. Ĝi komencas plenan vivon sen limigoj. Vi amos la ĝisdatigita lia bela korpo, al kiu estus tiom agrabla por rigardi en la spegulo.