Kiel maldika Rozo Syabitova? malkaŝas la sekretojn

Kiel maldika Rozo Syabitova? Tiu temo estas de maltrankvilo ne nur matura virino, sed ankaŭ tute junaj knabinoj. Ja hodiaŭ preskaŭ unu en kvar de la foiro sekso suferas de troa pezo. Kaj famulo - ne la escepto.

Kiel maldika Rozo Syabitova?

Certe ĉiu fano de la programo "Ni edziĝas!" Memoras antaŭe rigardis la fama edzperisto de nia lando. Sed kiom ajn vi ne streĉi vian memoron, estas neverŝajne vi povos memori la populara televida anoncisto en pli alloga kaj ina bildo, ol nun. Ne estas tiel longe, la ĉefa edzperisto rusa tiris sin kune kaj en rimarkinde mallonga tempo forigis 10 kilogramoj de troa pezo. Nun ŝi havas ravan formoj, ili revas de milionoj da loĝantoj de nia lando.

Ekde maldika Rozo Syabitova? Iuj argumentas ke ĝi rezignis ĉiu kukvendejo kaj dolĉa produktoj, dum aliaj diras, se la edzperisto kuŝis sub la kirurgo la tranĉilo. Distingi veron de fikcion helpas prezentis artikolon.

Dieto Rozoj Syabitova

En lia dieto populara anoncistino de TV decidis ne reinventar la rado, sed uzi la jam tempo-elprovita teknikoj kaj iloj. Kaj ŝi ne eraris. Post ĉiu, se pli frue leviĝis Syabitova Kutime estas mezaĝa virino kun pezo de 65 kilogramoj, ĝi nun fariĝis maldika virino kun pezo en 55. Tamen, ne pasis sen kirurgio. Ja la fama edzperisto de nia lando ne tre longe akiris belan brusto kvara la grandeco, kaj ankaŭ forigi troo haŭto sur la abdomeno.

Ni notu, ke dieto Rozoj Syabitova, recenzoj de kiuj estas sufiĉe multnombraj, relative sekura por homa sano slimming. Dum malfacile kaj forto de volo ne sufiĉas. Kompreni precize kiel maldika la fama anoncistino de TV, ni decidis prezenti al vi la rajton manĝaĵon, kiu estas strikte observita dum kelkaj monatoj.

Slimming Sekretoj Rozoj Syabitova

Se vi volas perdi kelkajn kilogramojn sobrepeso, tiam zorge obeu la rekomendoj priskribita:

• Unue, vi devas cedi salo. Ja salon-libera dieto helpis Rose Syabitova iĝi rafinita kaj luksaj virino. Parenteze, de ĝia menuo estas bezonata ne nur forigi la plejparto produkto estas prezentita, sed ĉiuj fumis, kolbaso kaj enlatada produktoj, kiel parto el kiuj estas malutilaj komponanto.
• Perdi pezon rapide kaj konstante, Rose Syabitova rekomendas manĝi ofte sed en malgrandaj porcioj. Tiel, la kvanto de nutraĵo konsumis dum matenmanĝo, tagmanĝo, posttagmeze aperitivo kaj vespermanĝo estu kiom havas en via palmo. En ĉi tiu scenaro, vi ne sentas malsaton, sed ne fariĝis gajni pezon.
• Por efika pezo perdo estas tre grave observi kiel trinkado modo. La fama edzperisto de nia lando antaŭ ĉiu manĝo trinkis unu glason da akvo, kaj ankaŭ 2-3 taso inter manĝoj. Tuta tage rekomendas konsumi ĉirkaŭ 1.7-2 litroj de filtrita likvaĵo.
• Kiel maldika Rozo Syabitova? Tiu demando anoncisto respondas sendube: semajna fastado tago. Tiaokaze, la edzperisto nur manĝi malalta grasa jogurto kaj manĝis pomon.

Ekzistas multajn nuancojn kun kiu Rozo Syabitova iĝi svelta kaj bela sinjorino. Laŭ ŝi, la ideala figuro fariĝas elimini ĉiuj faruno, graso kaj dolĉa.

Menuo por la tago

Kiel maldika Rozo Syabitova? Ŝia dieto konsistis nur de cerealo kun lakto (poligona aveno +), kaj ankaŭ fiŝoj de dolĉa akvo, blanka birdoj viando, mariskoj, legomoj kaj iuj fruktoj. Por kompreni kiel ĝi devus kombini tiujn ingrediencojn, ĝi prezentos al vi la ĉiutaga menuo.

matenmanĝo:

• vegetaĵa salato (freŝa), spicita per vegetaĵa rafinita oleo;
• ajna citrusaĵo aŭ glason da suko el ĝi.

lunĉo:

• ajna frukto krom vinberoj kaj bananoj;
• glaso de freŝa suko.

lunĉo:

• brasiko salato per oleo;
• blanka karno birdoj aŭ dolĉa akvo fiŝo kun kuirita legomojn por ornamas;
• teo kun dolĉa citrono.

Snack:

• dika kazeo (proksimume duono pack);
• 150 g de natura jogurto kun aldonita fruktoj aŭ beroj.

vespermanĝo:

• poligona (aveno povas soldatoj, sed nur sur la akvo);
• ajna freŝa suko.

Nokte:

• taso Buttermilk 0.5% graso.

fizika aktiveco

Por ĝusta dieto ĉiuokaze ne povas esti ignorita, kaj regula ekzercado. Koncerne Rozo Syabitova, tiam ĝi ne ĉiam estis sufiĉe libera tempo por sportoj. Tamen, estas kompensita por ĝia aktiva kaj movebla laboro.

Nun vi scias kiel maldika Rozo Syabitova. Strikte sekvante la regulojn kaj gvidliniojn por la normaligo de sia pezo, vi baldaŭ povos fanfaroni kompleksan kaj ina figuro. Ni deziras al vi sukceson!