Kiel por pliigi kreskon en la hejmo

Se knabino kreskanta problemo ne tiom grava, ke en homoj kun tiu demando ĉiam havis iujn malfacilaĵojn. Kelkfoje, la knabinoj rifuzis renkonti ilin, ĉar la uloj sub ili. Foje homoj simple ne sentas komfortaj rilate al la aliaj: ĉiuj antaŭaj, kaj tial, sur subkonscia nivelo, ŝajnas al ili, ke la pli forta kaj pli signifa ol malgranda viro. Por knabinoj la deziro kreski plej ofte asociita kun la deziro fariĝi modelo: foje ne sufiĉas kelkaj centimetroj por la avidita normoj. Sed tiu problemo povas esti reduktita al nenio, esti lerninta kiel pliigi kreskon hejme.

La unua punkto, kaj eble la plej grava - estas konvena nutrado. Kreskanta korpo devas ricevi la postulatan kvanton de kalcio, aminoacidoj kaj proteinoj. Kiel parto de la nutraĵoj devus esti, kaj fero. Ne forgesu por pliigi la calórico ingesta! Alie, la normala kresko ne povas esti konsiderata. Kaj por iu, ne devus esti neglektita vitamino A: ofte manĝas karotojn, ĝi antaŭenigas kreskon.

Tamen, inundante la dieto de proteino kaj kalcio ankoraŭ ne devigos vian korpon plilongigita. Kompreneble, sen ekzerco ne sufiĉas. Rigardante kaj bezonas minimume 2 horoj tage. Tiu ekzerco helpas: pendigi sur la stangon, la antaŭ-ligita al la piedoj de kargon. En la unua tago de klaso, do iom post iom pliigi la tempo vi povas pendis per dek kvin sekundoj: ak kiom vi akiras.

Alia grava kaj efika ekzerco: donu vin mem kelkaj altaj (laŭvorte) la celon kaj provas salti ŝin. Saltu ĝis ne atingi por. Tuj kiam vi ricevas ĝin, metis la stangon eĉ pli altaj kaj daŭre salti.

Gravas ke vi ne havis problemojn kun teniĝo. Pro tio estas tre bona ekzerco - fariĝi la muro, alkroĉitaj strikte al ŝi. Devas signifi 20 minutoj, estas dezirinde grade plilongigi la tempon kadro ekzerci 30 minutoj.

Elfari ĉiuj vi bezonas ĉiutage, laborante ĉe ilia plej bona. Alie, vi estos kondamnita al malsukceso. Deziras esti pli alta - iri por ĝi!

Opcio por la mallaborema - vida etendo de la figuroj. Tiu metodo povas esti uzata por pliigi la kreskon de ambaŭ virinoj kaj viroj. Tio estas, unuavice, Updo. Ŝi povis facile fari lano, kaj instrui la ulo Bangs, same al Robert Pattinson - tiu kortego de haro kaj stilo aldonas almenaŭ 5 centimetroj de kresko. Kompreneble, ŝi povas porti altan enkrustajxoj, sed la ulo estilistas konsilas elekti ŝuoj kun altaj plandumojn. Kaj plej grave, malalta popolo, malkontenta kun lia kresko, ĝi rekomendas ĉiam teni vian dorson rekte.

Estas pluraj ebloj kiel pliigi lian kreskon en hejmo kondiĉoj. Ĉi streĉanta ekzercoj: Ĉu klinas antaŭen, provu atingi ekstere al la ŝtrumpetoj; kaj ne nur esti streĉita supren sed ankaŭ fariĝi pli fleksebla.

Fakte, multaj de la jogo ekzercoj helpos vin solvi la problemon de kiel pliigi la kreskon en la hejmo. Unu el ili estas sufiĉe simpla: surgenuiĝi, manojn tiri supren kaj tuŝi sian kapon sur la plankon. Manojn teni tiris.

Sed denove, ĉiuj kuracistoj kaj specialistoj-fiziologoj diras, ke ekzistas nenio pli efika ol horizontala breto aŭ ŝpalo. Posedate per tiu metodo ĝi tiras persono en longo bonaj ol ĉiuj aliaj ebloj pri kiel pliigi la kreskon en la hejmo.

Por certigi ke ĉi tio estas sufiĉe malfacila ekzerco tolerata pli facile vi provos ŝvebi tiutempe ne pensi pri la procezo. Pensu pri kiel ŝanĝi vian korpon, vi malestimu aliajn homojn. Aŭskultu molan muzikon, provu instigi min mem. Sed ĉiuokaze, ne lasu vin malrapidas: pendigi ĝis fingroj unclench mem, vi ne kompatas vin, alie la efiko estos videbla tre longa tempo! Nun ke vi scias kiel akceli kreskon hejme, nenio povas haltigi vian plibonigo.