La kalabaseto utila kiam prenita en nutraĵoj

Courgettes en Eŭropo komencis manĝi nur en la 19-a jarcento, antaŭ ol ĝi estis uzata kiel ornama planto. Sed en tia mallonga tempo, ĉi tiu legomo gajnis grandan popularecon. Plej multaj homoj ne pensas pri la demando: "Kiom utila kalabaseto?"

Kaj en ĉi tiu legomo multajn vitaminojn kaj mineralojn, kiuj estas tre necesaj por la vivo de la organismo. Medoloj enhavas ne nur grava por ĝenerala sano promocio kaj levante imuneco vitamino C kaj beta-caroteno, sed ankaŭ kontraŭ-maljuniĝanta vitamino E, kaj ankaŭ vitaminoj B, H, PP. Pro fero enhavo, kalabaseto utila anemia, kaj la optimuma proporcio de kalio kaj natrio helpas forigi troan salon el la korpo.

Kiom utila kalabaseto ankoraŭ? Ili estas malalta kalorioj kaj enhavas naturajn sukeroj. Krome, ĉi tiuj legomoj havas la kapablon ekskrecii akvo. Sekve, ili estas tre utila por gravedaj, diabéticos kaj la homo kun rena malsano, faru bonon al estreñimiento kaj ŝvelaĵo. Zucchini utila por anemio, kormalsano, kaj estas la plej bona produkto por la unua nutri la bebon, ĉar ĝi ne kaŭzas alergiojn.

Tiuj dommastrinoj kiuj scias kion utila kalabaseto, kuiri la legomojn ofte. Ja ĝi povas esti fritita, kuirita, bakita, kaj eĉ kuiri. Courgettes povas esti sur via tablo tutjare, kiel ili povas esti stokita tuta vintro sen fridujo. Kaj preparas tiujn legomojn tre rapide: vi elspezos nur 10-15 minutoj, kaj sur la tablo estos bongustan kaj utila Kukurbo fritters. Fry kalabaseto povas eĉ nesperta gastigantino. se fritita tranĉaĵoj baku en la forno kun tomato kaj fromaĝo, ili faras bongustan manĝaĵon por la tuta familio.

Al plureco de receptoj kalabaseto ekzistas en kuirado. Ili povas esti uzata anstataŭ terpomoj en supoj, kaseroloj kaj eĉ ja faras marmeladon kaj kandizitaj fruktoj. En ia ajn plado de kalabaseto estos utila al ĉiuj membroj de la familio, eĉ la plej juna. Ĉi tiuj utilaj legomoj enhavas multan fibron kaj peptin kaj tre malmultaj kruda fibroj. Sekve, ili bezonas esti tie por homoj suferas pro malsanoj zheluzhochno urinarias, hepato kaj pankreato.

En la manĝo povas konsumi eĉ krudaj zucchini. El ili faras salatoj, puré terpomoj, aŭ manĝi tranĉaĵoj. Estas bonegaj forigo de restaĵoj, ukreplyaeyut gingivo kaj kontribui al la normalización de metabolo kaj pezo perdo. Al krudan semoj posedas anthelmintic ecoj. Kiom utila krudan kalabaseto ankoraŭ? Atole de rallado krudan kalabaseto - ĝi la perfektan kosmetika. Post ekvilibra kunmetaĵo de vitaminoj kaj mineraloj estas tre utila por la haŭto kaj faras ĝin liftinogvy efiko. Post medolon maski vian haŭton estos glata kaj mola. Tiuj maskoj estas utilaj ankaŭ por hararo

La rakonto pri la trinkejoj estus nekompleta sen mencio de kio estas utila suko de zucchini. Venki ŝin estas facila, eĉ sen Juicer, ĉar tiuj fruktoj enhavas multajn likva. Estas dezirinda por trinki sukon tuj post kuiri. En ĝi ĉiuj la utilaj propraĵoj de kalabaseto aperas pli forta. Tamen ĝi havas sedativo efiko kaj estas utila por nerviosismo kaj sendormeco.

Estas bedaurinde ke la plej multaj homoj konas tiun mirindan legomo nur en la skvaŝo kaviaro kaj ne sciis kion utila kalabaseto mem.