Suko dieto por peza perdo: rezultoj de recenzoj

Suko slimming dieto havas multajn avantaĝojn, ĝi purigas la korpon, estas efika en reduktanta pezon, kun vitaminoj, rejunigas, sanigas. Ĝi ne povas esti nomata bone tolerita, ĉar la limigoj en manĝado tre serioza. Krome, estas grave koni la bazajn regulojn ke la dieto vere donis bonegan rezulton.

La esenco de la suko dieto

La celo de la suko dieto - ne nur forigi troo pezo, sed ankaŭ plibonigi lian sanon. Multaj preferas gxin nur por purigi la korpon kaj forigi toksinojn.

Ne gravas kiom persono manĝas, ties korpo neeviteble akiras multajn malutilajn substancojn, kune kun manĝaĵo. La ĉefa proprieto de frukto kaj legomo sukoj estas ke ili havas potencan purigado efekton. Sed la sukoj de la pakaĵo - tiu ne estas magio cleanser kaj ili estas absolute ne taŭgas por dietoj.

Dieto sukoj alporti taŭga rezultojn nur se la sola natura hejmo ingrediencoj estis uzita por ilia preparado. Por prepari la trinkaĵon oni povas uzi ajnan frukton, legomoj kaj herboj, sed devus esti diluita kun pura akvo antaŭ uzo.

Estas multaj variadoj de ĉi tiu metodo perdi pezon, speciale konata al ĉiuj suko dieto Malysheva Elena, ĝi daŭras dum 7 tagoj. Nutricionistas ne rekomendus tiun delonge aliĝi al la nutrado sistemo, la maksimuma daŭro de 10 tagoj.

La preparado fazo

Ajna dieto - estas turmenta por la korpo, nepre prepari por ĝi. Por komenci proksimume 2 semajnoj antaŭ suko dieto devus tute forlasi trinkaĵoj kiel kafo, teo kaj alkoholon. La ĉiutaga dieto nepre verda kaj kuracherbaj teoj devus esti inkludita, malalta grasa laktaĵoj.

Estas necese rezigni malsana nutraĵoj, fritita kaj acidaj manĝaĵoj, varmaj spicoj, komforto nutraĵoj, salo kaj sukero. Oni povas uzi ĝin en ajna nombro de fruktoj kaj legomoj, kaj prefere freŝaj.

Daŭras suko dieto 7 tagoj. Por tia mallonga tempodaŭro la korpo estas liberigita tute normaligas seĝon kaj pliboniĝas digesto. Natura sukoj estas aktive fendis acidaj histo kaj baldaŭ volumoj malpliiĝas.

Kio suko elekti

Definitive aĉetis sukoj de la pako ne funkcios kiel dietaj produkto. La procento de suko en ĝi estas bagatela, sed ĝi ĉeestas en grandaj kvantoj de sukero, glukozo siropo kaj akvo. La kunmeto de ajna pozitiva efiko por peza perdo ne. Kvankam se vi aĉetas pli multekosta sukoj, ekzistas la eblo aĉeti vere natura produkto, sed 100% alta kvalito garantio ne.

La plej bona eblo - estas prepari la trinkaĵoj mem. Ĝi faras pli senco komenci dieton en la aŭtuno aŭ somero, kiam estas freŝaj legomoj, fruktoj kaj beroj. Ĉu havas proprajn freŝa, sed uzi ĝin koncentris ne necesas, estas pli bona por dilui duono de ne-Karbonata akvo. Tre bone, se la suko estas akirita de la pulpo.

fundamentaj reguloj

La unua kaj baza regulo - ĝi estas nur freŝa kaj caseros suko. Estas rekomendinde kuiri ĝin mem antaŭ ĉiu manĝo. Vi devas aĉeti Juicer por persono kiu dehakis legomoj kaj fruktoj taŭga miksilo.

Do, kion vi bezonas por memori:

• La suko devas enhavi la karno, pro tio en la korpo ricevas grandan kvanton de fibro, kaj tio plenigas longe ke permesas senti malsaton.
• La dieto devus akiri frukton kaj bero sukoj, estas riĉaj en sukero kaj povas doni la kontraŭan efekton.
• La menuo devus esti tiel diversaj, ne nepre uzata por la preparado de Fréchet nur unu produkto, eblas kombini plurajn el ili.
• Estas rekomendinde uzi naturajn produktojn, caseros aŭ aĉetita de bienoj.

Specimenaj menuo

Estas pluraj variantoj, kiu rekomendas Elena Malysheva. Suko dieto povas daŭri 2 aŭ 7 tagoj. Ilia esenco estas preskaŭ identa, ĉar certa periodo de tempo vi devas trinki nur sukoj. Ĉiutaga kurzo de 1,5-2 litro de freŝe preparitaj suko sen aldoni sukeron kaj salon, tio estas: ĉirkaŭ 10 tasoj.

Suko dieto por peza perdo, desegnita por 2 tagoj, ĝi engaĝas manĝi nur sukoj de fruktoj kaj legomoj. Por lia preparado, vi povas uzi brasiko, kukumo, karotoj, pomoj, ananasoj, kivo.

Se la dieto estas desegnita por unu semajno, do ekzistas iu skemo ĉi tie. Menuo suko dieto:

• Lundo - devus prepari la suko de la ananaso, karotoj aŭ pomoj. Vi povas uzi ĉiujn tri produktoj.
• Mardo - malhelaj vinberoj.
• Merkredon - multifruit suko.
• Ĵaŭdo - tri partoj de pizoj kaĉo, kuirita en akvo sen aldonaĵoj.
• Vendredo - de ananaso suko, karoto aŭ pomon.
• Sabato - suko el malhelaj vinberoj.
• Reviviĝo - multifruit suko.

Se, aliflanke, malfacile konsumi nur suko, vi povas manĝi fruktojn kaj legomojn kiuj estas permesitaj.

contraindicaciones

Bedaŭrinde, ne ĉiuj estas egale taŭgas suko dieto por peza perdo. Ekzistas kelkaj limigoj, al kiu ĝi ne estas necese algluita al tiu dieto:

• Por infanoj, gravedaj kaj lactantes virinoj, la dieto estos tro monotona.
• Por homoj kun kronikaj malsanoj kiel ekzemple kancero, diabeto kaj epilepsio, kaj ankaŭ sub reduktita premon, kaj malalta sango sukero niveloj.
• Anoreksio kaj bulimio dieto aplikon neakceptebla.
• La preoperative kaj postoperacia periodo.
• Dum kuracado kaj prenante medikamentojn.

Ĉiukaze, ne riski la sanon kaj konsulti kuraciston.

pozitivaj recenzoj

Multaj knabinoj jam ŝati la suko dieto. Recenzoj tute hipokrita, preskaŭ ĉiuj, kiuj komentas, feliĉaj kun la rezulto. Por iu, la rezulto de ĉiu estas malsama, ĝi dependas ne tiom pri kiel strikta la dieto estis observita, kaj el diversaj aliaj faktoroj. Efektive, en la unua loko de la korpo prenas la troo fluida kaj intesta enhavo.

La averaĝa povas perdi de 3 al 6 kg. Tiu rezulto donas sukon dieto (7 tagoj), sed la pli longa ĝi estas pli bona ne algluita, kvankam kelkfoje faras fastado tagoj sur la suko ne estas malpermesita. Multaj, kiuj almenaŭ unufoje provis suko dieto, preferas ripeti ĝin plurfoje jare.

Sed ĝuste konsideri ke ĝi ne estas tiom facila por postvivi, akra limigo en la dieto estas ne ĉiuj sub la forton. Tial la trejnado - deviga paŝo. Unue, la korpo wean de malutila nutraĵo. Due, la pezo komencas malaperi je tiu periodo de preparado, kaj la rezulto estos multe pli bone.

negativaj opinioj

Bedaŭrinde, suko dieto ne ĉiuj taŭgas. La kialoj estas multaj kaj la ĉefa el ili - estas la manko de preparado de la korpo por pezaj ŝarĝoj. Malgraŭ ĝia profitojn, manĝu nur fruktojn kaj legomojn povas nur homoj kun forta kaj sana sistemo digestivo. En malsanoj kiel gastrito aŭ gástrico ulcero, la misuzo de planto nutraĵo contraindicado.

La dua kialo estas, ke la suko dieto por peza perdo ne alportis pozitivajn rezultojn - malĝustas lia observado. Se mankas al vi la oran regulon de dieto kaj konsumi nur suko aĉetita, la rezulto povas esti malgaja. Ekscesa sukero en kombino kun conservantes kaj faras sian laboron anstataŭ pezo perdo, eble male kresko.

Suko dieto Malysheva havas strikta limigoj kaj reguloj, manĝaĵo post la dieto devas esti malalta grasa kaj moderaj. Sed ĉi rekomendo mankas en vian atenton, kiu kondukas al la fakto ke la perdita pezo rapide revenas al sia loko. Tial, multaj nur konkludon ke suko dieto por peza perdo estas ne efika.

Ĝenerale, ĉiu decidos ĉu unuope taŭgas suko dieto por li. Recenzoj vere tre diversaj, sed ankoraŭ leginda, ĉar dividas liajn spertojn, forlasas fotojn kaj skribi la rezultojn en la komentoj perdi pezon, kiu estas kutime la plej kaj motivas. Ĉiukaze, la plej bona komenco por nova negoco - pozitivan sintenon kaj fokuso sur rezultoj.