En varma somera vetero, kiam ne volas stari la tutan tagon ĉe la forno kaj kuiri vespermanĝon, la plej bona plado de la tago estos Smoothie! Slimming koktelon kiu persvadas perfekte, ĉar en lia strukturo - nur natura kaj malalta kalorioj fruktoj kaj beroj. Elkore kaj bongustega koktelo farita en likvigilo de ĉiuj kiuj troviĝas ĉe la avino en la ĝardeno, estos ĝuis ne nur knabinoj kaj junuloj al dieto, sed ankaŭ por infanoj. En ĉi tiu dika trinkaĵon multaj vitaminoj kaj mineraloj kiuj saturas niajn korpojn, purigu gxin kaj donas instrukciojn de viveco por la tuta tago.
Smoothies por peza perdo estas bone, ke pluraj partoj tage vi povas manĝi. Vi ne sentas malsaton. Trinku koktelon devus esti en malgrandaj porcioj al 250 g, 5 fojojn tage. En la tago de fasto ne manĝu ĉiu alia manĝaĵo kaj produktoj. Receptoj por batitaj, vi povas elpensi sian propran, kombinante kun la alia en malsamaj proporcioj fruktoj, beroj, legomoj kaj sukoj. Estas grave memori estas ke vi ne devas aldoni al la finita koktelon sukero kiel frukto jam enhavas sladyaschie substancoj. Se vi volas doni al la trinkaĵon specialan guston, apliki zingibro, cinamo, safrano, mento kaj aliaj spicoj.
Perdanta pezon en semajno okazonta Smoothie facile. Manĝante frukton kaj legomo koktelo sep tagoj, vi purigi vian korpon de toksinoj kaj malpuraĵoj, saturi ĝin kun vitaminoj, plifortigi la imunan sistemon. Vi povas elpensi diversajn menuojn kaj pladojn surbaze legomoj kaj fruktoj muelita. Ekzemple, kremo de melongeno por vespermanĝo, celerio suko por la vespermanĝo, fragon puré por matenmanĝo - ĉiuj povas manĝi dum la semajna dieto. La ĉefa afero estas memori, ke manĝaĵo estu natura kaj fluida.
Indas mencii kelkajn utilajn funkciojn batitaj. Dieto, kompreneble, ĉi koktelo estas idealo. Sed, interalie, kun la helpo de ĉi tiu telero vi povos akceli la korpo metabolo, malpliiĝas apetito, plibonigi la haŭto, revenigos viajn harojn kaj ungojn, ŝanĝi la koloro de la vizaĝo, metita por la internaĵoj. La ĉefa afero - memoru, ke dum dieton, ĉi tiu produkto ne estos miksitaj kun aliaj, kiel Smoothie - apartan pladon, kiu ne estas kongrua kun io ajn.
Estas kelkaj sekretaj kiu helpos vin dieto efike. Manĝu per kulero batitaj. Dieto estas grava por la korpo por preni kiel malgranda manĝaĵo kaj funde digesti ĝin. Ĝuu ĉiun buŝplenon da trinkaĵo dia, sentas laŭpaŝa saturación de la organismo. Plue, estas notinde, ke tiu trinkaĵo estas riĉa en vitaminoj kaj karbonhidratoj, sed neniu graso kaj proteino, do post semajno malŝarĝante eniri en vian dieto proteino nutraĵoj. Se vi ne scias kiel vere perdi pezon sur Smoothie, sed ni ankoraŭ ne konvinkis ke efikan dieto, eksperimento kun la cócteles komponado kaj consistencia. La plej malalta kalorioj legomoj kaj havas unsweetened beroj. Se vi vekos ilin al la stato de la suko, la kalorioj en la pladon estas preskaŭ ne restas. Por ne restrikti via korpo ankaŭ povas esti aldonita al batitaj jogurto aŭ skim lakto. Semajna dieto por tiu trinkaĵo estos liberigi vin de 4 ekstraj kilogramoj.