Banano Smoothie: recepton kaj kiel prepari trinkaĵon

Plej kuracistoj konsentas ke la fruktoj devas inkluzivi en la ĉiutaga dieto de ĉiu individuo. Ĉi tiuj produktoj estas saturita kun vitaminoj kaj aliaj nutraĵoj kiu havas pozitivan influon sur ĝia plua evoluo. Sed tiu frukto estas ne nepre konsumis en lia natura formo. Ili povas esti uzita kiel la ĉefa kruda materialo por la preparo de intereso kaj bongusta trinkaĵo. Prenu, ekzemple, banano batitaj. La recepto, per kiu ĝi estas farita povas varii dependante de la uzo de iuj laŭvolaj komponantoj.

La plej simpla opcio

En niaj tagoj, kiam ekzotika frukto disponeblaj al loĝantoj ie ajn en la mondo, ĉiu el ili estus facile kuiri bananon Smoothie. La recepto povas iomete korektis, aldonante al la ĝenerala listo unu el viaj preferataj nutraĵoj. Prenu, ekzemple, la piro. Tiu frukto pro lia kemia komponado havas unika propraĵoj. Grandegaj kvantoj de acida fólico havas efektojn beneficiosos en la procezo de sango formado kaj kalio povas solvi la problemoj asociitaj kun la koro ritmo. Krome, la piro suko - bonega antibiotiko kaj fortigante agento. Lia uzo plibonigas la digeston kaj edifa. Ĝi ne estas malfacile kuiri piro-banano Smoothie. trinkaĵon recepton inkludas la sekvajn komponantojn: 3 bananoj postulas 2 pirojn, glaso da ordinara akvo kaj 2 celerio.

Por la preparado de nutraj produktoj estas pli bone uzi likvigilo:

1. Fruktoj devus unue lavi kaj poste senŝeligi. ĝi estas absolute necese prepari trinkaĵon.
2. Poste, ilia korpo kune kun la aliaj ingrediencoj devas esti metita en la bovlon de likvigilo.
3. Fermu la kovrilon por eviti plaŭdado kaj ŝalti la maŝinon.

Preta trinki eblas reliefa en alta glaso aŭ glaso sur la tigo. Kaj manĝu vitamino komponaĵo, multaj preferas pajlo.

Utila komponaĵo

En la aŭtuno, kiam ĝi estas la sezono de melonoj, vi povas komplezi vin mem kaj fari akvomelono kaj banano Smoothie. La recepto de tiu trinkaĵo estas sufiĉe originala kaj inkludas kvin ĉefajn komponantojn: al funton akvomelono - 2 meza banano, kulero de suko de citrono, paro de kuleretojn de mielo kaj 3 tablespoons de maizo flokoj aŭ muesli preta.

La procezo konsistas de pluraj paŝoj:

1. Preparado produktoj. De akvomelono ĉerpi la pulpo, kaj poste tranĉi ĝin en pecoj. Post tio, la banano devus ankaŭ esti purigitaj kaj tranĉita en tranĉaĵoj. Citrono suko ankaŭ pli bone prepari vin mem.
2. Miksante de la komponantoj. Metante ĉiuj produktoj en likvigilo, daŭrigu batante ĝis ĝis situas interne de la maso akiras milda uniformo consistencia.

Tia kunmetaĵo povas esti uzata kiel nutra matenmanĝo. Krom la utilaj propraĵoj, aromaj miksaĵo havas bonegan vigliza efektoj, kaj estas perceptita de la korpo kiel vera natura vekhorloĝo.

somero donacoj

La plej populara estas konsiderata fragon-banano Smoothie. La recepto povas esti klasifikita kiel tre pozitiva produktoj. Tiu miksaĵo ne nur plibonigas la ĝenerala sano, sed ankaŭ restarigas la interno kaj normaligas metabolo. Por preparado de la nutraĵo miksaĵo necese preni 1 banano, jogurto taso, 200 g de freŝa fragoj kaj cucharadita de mielo.

La rezulto estas belega fragon-banano batitaj, recepton kiu estas desegnita en du parton.

Preparado de la trinkaĵon en malpli ol 10 minutoj. Por fari tion, vi unue bezonas por purigi la komponantojn, do ŝarĝita en la ujo por vipante, kaj tiam fariĝis balzama aero maso delikata pala rozkolora koloro. Surprize, havante tiajn mirindajn proprietojn beneficiosas, la produkto havas malaltan energion valoro. Post 100 gramojn de la miksaĵo enhavas nur 52 kilocalorías. Tio estas tre iom de tiu, kompreneble, plaĉas tiuj kiuj provas spekti ilian pezon. Simile delikateco povas indulgi vin mem ĉiutage, ne timas la konsekvencojn.

Uzu en ĉiu trinketo

Subtenantoj de sana dieto kaj sana vivstilo havas kiel banano batitaj kun lakto. La recepto de tiu trinkaĵo inkludas produktojn kiuj povas trovi en ajna kuirejo.

1 postulas tri procentoj glaso de freŝa lakto, 20 gramojn da akvo, banano kulero flokoj "Hércules" Por la preparado de nutra trinkaĵo.

La teknologio, kiu estas preparanta por trinki, iom malsama antaŭa variantoj:

1. Unue aveno por verŝi akvon kaj lasi dum kelkaj minutoj por la ŝvelaĵo. Estas multe pli facile poste miksas procezo.
2. Poste la produkto devus esti pretaj por sendi en likvigilo kun la banano pulpo.
3. Sencxese vipado, enmetu la lakton.

La trinkaĵo devas verŝis en glason kaj trinkas en malgrandaj sips. Tiu miksaĵo enhavas grandan kvanton de vitaminoj kaj mineraloj. Ĝi estas utila ne nur por dentoj kaj osto, sed ankaŭ helpas teni alta sango sukero. Cetere, la komponaĵo estas ideala kiel dieta produkto. Tio estas aparte interesa por virinoj kiuj ĉiam volas esti eleganta kaj alloga.

La origina vicigo

Amantoj de nekutimaj sentoj povas proponis provi la bananon-mento Smoothie. La recepto postulas ingrediencoj ĉeesto de kiuj estas necesa aranĝi anticipe: 2 bananoj devas 3 tasoj skim lakto kaj 1 kulero de muelita beroj Kama-Kama kaj acai kaj 50 gramoj de freŝa mento folioj kaj 7-8 glacio kuboj.

Metodo por prepari tian trinkaĵon havas sian fineza:

1. Unue, senŝeligis bananon necesa por mueli tra la miksilo.
2. Tiam en bovlo aldonu la ceteraj ingrediencoj kaj whisk ilin kontinue por 30-40 sekundoj.
3. Tiam ni devas aldoni glacion kaj daŭrigi efikantaj ĝis la kompletan intensivaj muelanta blokoj. Tiu tekniko helpas fari la miksaĵo pli homogena.

Konservi la guston de la miksaĵo devus esti verŝas en malvarma koktelo vitro kaj ornamas per mento folio. Tio kreos kroman sento de freŝeco kaj levi viajn spiritojn. Krom la originala, iom acida gusto, nekutima tropika frukto estas ankaŭ tre utila. Ili enhavas riĉan vitamino komponaĵo kaj ekposedos proprietoj terapéuticas en multaj seriozaj okulo malsanoj.

La familiara gusto

Por loĝantoj de la plej rusa regionoj la plej facila maniero por fari bananon kaj pomon Smoothie. Recepto provizas la sekvajn komponantoj rilatumo: 2 pomoj bezonas 2 banano, ananaso 50 gramojn (freŝa aŭ konservita) kaj 200 ml de ebenaĵo jogurto sen excipients.

La plej tempo konsumanta aspekto de tia preparado estas la preparado de la trinkaĵon produktoj:

1. Kun pomoj devas esti zorge ekstermis la ŝelo, forigi la kernon kun iliaj ostoj, kaj la cetero tranĉita en pecoj.
2. Banano pulpo estas ankaŭ necesaj por mueli.
3. Poste, pretaj fruktoj devus esti metita en likvigilo kaj adultigata de glata slurry stato.
4. Aldoni aliajn produktojn kaj daŭrigas batadon.

Servi la trinkaĵon pli bone malvarmigita, ornamitaj per tranĉaĵoj de banano rando de kaliko aŭ ananaso. Ĉi Smoothie estas agrabla trinki en ajna momento de la tago. La perfekta kombino de gustoj kaj gustumi granda faranta ilian laborpostenon. Klopodante ĝin unufoje, vi volas fari tiu trinkaĵo denove kaj denove.