Bongusta kaj sana mariskoj kremo supo

Tre ofte, la fiŝoj komencis aperi en nia tablo. Kiam plananta vespermanĝo, la posedanto elektas, ekzemple, fileoj aŭ bifstekoj, sed kiam vi volas ion bongusta kaj senespera, poste ŝi iras al kuiri fiŝon supo-kremo. Tie kaj tie ni havas sur la tablo bongustan kaj nutra manĝoj. Supo de supo estas riĉa, kompleta korpo kaj pli delikata gusto.

Profitoj de fiŝo supo

Fiŝoj kombinita kun preskaŭ ĉiuj produktoj, ĝi havas delikatan guston kaj multajn utilajn erojn. Tial, tia manĝo estas utila por uzi eĉ por tiuj, kiuj sidas sur dieto, provas maldikiĝi. Estas speciale utila por infanoj ĉar ĝi enhavas multe da proteino, graso acidoj, vitaminoj, nutrientes kaj elementoj.

Fiŝoj supo, kiu estas foto alfiksis, helpas al stimuli la sistemon cardiovascular, ĝi plibonigas sango trafiko, malhelpas envejecimiento de la korpo, forigas kolesterolon, ĝi stimulas la cerbon al laboro, ĉu pli bona haŭto kondiĉo kaj tiel plu. Sekve, ĉiu virino devas scii kiel kuiri ĉi pladon. Jen kion ni parolos pri hodiaŭ.

Kremo de fiŝoj

Ingrediencoj cent gramojn karotoj, poreoj, verduloj gustumi, 100 gramoj de fungoj cent gramojn kalabaseto, tri tablespoons butero sésamo, unu litro da varma akvo, kulero de vegetala buljono en gránulos, kvarcent gramoj de moruo fileon, kaj tri kuleroj de suko citrono, kvar tablespoons de faruno, cent gramoj de kremo, du tablespoons de tomato pasto, pinĉaĵo de blanka pipro, unu cucharadita de salo kaj du brancxojn de aneto.

preparado

Tiu fiŝo kremo supo kuirita tre simple. Tiucele legomoj purigita, lavita kaj tranĉita en strioj. Ili estas metitaj en la kaserolon, kie la antaŭ-verŝis sésamo oleo, kaj friti dum kvin minutoj. Tiam akvo estas aldonita, Elversxigxis granulada buljono kaj alporti al sxvelajxon. La fiŝo estas purigita, verŝi la suko de citrono kaj metis sur legomoj. Kuiri ĉio sur malalta varmego dum proksimume dek kvin minutoj. Poste ĉiuj legomoj kaj ducent gramoj de moruo kune kun la likva vipis en likvigilo kaj verŝis tien kaj kolera. Dume, faruno kaj tomato pasto diluitaj en kremo, aldonu al la supo kaj kuiri dum tri minutoj. La restanta moruo tranĉita en malgrandaj pecoj, metu en la fiŝo kremo supo kun kremo kaj varmo. Pladoj estas forigita, kaj la finita pladon spicita per salo, pipro kaj herboj, citronsuko, ornami aneto.

Kremo de salmo

Ingrediencoj: kvincent gramojn de salmo fileon, cent okdek gramoj de cepoj, kvindek gramojn da butero, du cent kvindek gramojn de kremo, dek kvin gramojn de citrono suko, du tablespoons de faruno, salo kaj pipro (nigra kaj blanka), freŝa herboj.

preparado

Jen kiel prepari fiŝon supo-kremo. Unue, tranĉita en cubitos kaj frititaj cepo en oleo ĝis ora bruna. Tiam aldoni la faruno kaj friti ĝis ĝi plenumas bruna.

kuirado salmo

La fiŝo estas purigita kaj lavita, aspergitaj kun suko de citrono kaj lasi dum dek minutoj. Ŝi tiam plenigu per akvo kaj alporti al sxvelajxon, konstante forigante la ŝaŭmo aperis. La buljono devus simmer dum kvin minutoj, post kiu ĝi estas metita cepojn kun faruno kaj kirli bone buloj ne formas. Dietaj supo devus simmer por alia tri minutoj. Tiam ĝi estas sur la kremo, salo kaj pipro.

Likva malvarmigita kaj pulverizado ĉio miksilo. Fiŝoj samtempe forigita kaj malmuntita en pecojn. Kompreneble, vi povas salmo kaj forpermeson (nedeviga). Supo bolas super kvin minutojn, kaj poste verŝis sur telerojn kaj ornami ĉiu verda. Tiu plado povas esti kuirita en labortago, kaj ankaŭ la gastoj alvenos. Ili certe dankos.

Fiŝoj supo "Bergen"

Ingrediencoj: Ducent gramoj de salmo fileon, ducent gramojn de moruo ligajxoj cent gramojn de mituloj, cent gramojn de senŝeligis salikoko, tri tablespoons de butero, tri tablespoons de faruno, cent kvindek gramojn de la kremo, salo, golfeto folio, blanka pipro, safrano gusto, unu pafarko -porey, unu karoto.

preparado

Antaŭ kuiri la fiŝon supo-kremo, vi devas kuiri la mituloj kaj peneoj en malgranda kvanto de blanka vino, metis sur telero, buljono transverŝi, kaj poste aldoni la butero fandita kaj faruno, kremo, unu litro da bolanta akvo, kuiri por dudek minutoj sur malalta varmego. Kiel tempo pasas, tranĉaĵoj fiŝoj, trempita en la buljono. Karotoj tranĉitaj kaj friti iom, aldonu salon kaj spicoj. Frititaj legomoj kaj marisko estas metitaj en la buljono dum kelkaj minutoj antaŭ ol ĝi estas preta. Malvarmiĝis supo kirlilo miksilo, versxu en pelvojn, kaj aspergu per hakita poreo.

Fiŝoj supo en multivarka

Ingrediencoj: kvar gramojn de truto, kvin terpomojn, tricent gramoj da vipado kremo, unu karoton, cent gramojn de maizo, salo kaj brokolo por gustumi.

preparado

Fiŝoj kremo supo kuirita tre simple kun kremo. Krome, ĉi helpas nin multivarka. Do, unue vi devas kuiri la fiŝon. Tiam, kun sia demeti la haŭton, kaj la plej multaj el la dispremita pulpo per forko, la resto fajne tranĉita (por ornami telerojn). Fiŝoj buljono estas filtrita kaj bolas en ĝi karotoj, terpomoj kaj brokolo. En likvigilo metis la fiŝon kaj la legomojn, aldonu la grenon verŝi buljono kaj whisk ĝis tiam, ĝis likva puré. Ĝi verŝis reen en la pato kaj kuiri sep minutoj. Dum tiu tempo, la supo estu kiel milda kremo. La finita plado estas sur tasojn pintita kun pecoj de fiŝoj, legomoj kaj maizo.

Kelkaj vortoj en konkludo

Ĝi scias ke la maraj fiŝoj enhavas multajn vitaminojn, jodo kaj fosforo, kiu ne permesas la korpo por aĝo. El ĝi rezultas bonega kremo supo, amantoj ambaŭ plenkreskuloj kaj infanoj. Probable la plej malfacila en la recepto estas muelantaj ingrediencojn en likvigilo, ĉio alia estas farita rapide kaj facile. Tamen, preparas ĉi supo estas tre facila kaj fiŝoj por ĝi povas esti selektita laŭ via gusto. Bonan apetiton!