Faboj kun viando - rapida receptoj

Faboj - la plej populara planto de la guŝo familio. Ĝi estas utila, ĉar ĝi enhavas multe da proteino, vitaminoj kaj mineraloj kiel fosforo, sulfuro kaj kalio. Dum la varmeco traktado, tiuj nutrientes estas ne detruita. Vi povas prepari bongusta pladojn de faboj kaj viando. Ili prenos digna loko en via dieto. La plej interesa estas tiu de flanka plado kaj la ĉefa kompreneble povas esti fabojn per viando. Receptoj estas tre diversa kaj facile prepari. Do se vi havas iom kuirado kapablojn kaj vi volas prepari manĝon energio valoro, pensi pri la faboj kaj viando. Receptoj similaj teleroj kombinas du tre bongusta kaj sana produkto. Se vi komencas la gastigantino, provu kuiri ĉi tiu mirinda plado, kaj ĝi estas delonge estas ŝatata plado de via familio.

Por kuiri fabojn kun viando en la poto , vi bezonos la sekvajn ingrediencojn:

- 300 gramon fabojn (ruĝa aŭ blanka);

- 2 PC. cepo (meza valoro);

- 3 karotoj;

- 300 gramoj de karno de porko;

- 30 gramoj de vegetala oleo;

- 4 najlo de ajlo;

- tero pipro;

- salo;

Nun ke vi scias ĉiujn ingrediencojn vi bezonas, lerni kiel kuiri fabojn kun viando!

Preparado de la paŝojn:

1 - Por komenci al buklo fabojn, forĵeti dorlotita aknoj. Rinse ĝin al forigi la rubo. Tiam trempi ĝin kaj lasi ĝin en akvo subite. Se vi ne havas tempon kaj vi volas tuj komenci la preparado de pladoj, Vi povas lasi la fabojn en akvo dum almenaŭ 30 minutoj. Vi povas uzi ajnan diversajn fabojn.

2 - Kiam la fabojn otmoknet, ŝanĝi la akvon kaj metis la poton sur la fajron. Boligu kaj kuiri ŝin 1, 5 2 horoj super malalta varmego. La 2an de vitro fabo kalkuli proksimume 4 tasoj de akvo. Ili devas prepari duono. Kuiru devas esti en marmito kun dikaj muroj.

3 - La kuirita fabojn faldi en colador kaj transferir al aparta bovlo. Buljono en kiu gxi estis kuirita konservi.

4 - Preparu la legomoj! Fajne haku du cepojn. Devas esti purigita kaj fajne hakita en malgrandajn kubojn 3 meza karotoj.

5- 300 gramoj de porko bone lavita kaj tranĉita en grandaj pecoj. En hejtita pato verŝi vegetaĵa oleo kaj friti la viandon en ĝi ĝis ora bruna. Aldoni al la cepo kaj saute ĝin kun la viando dum proksimume 3 minutoj. Cepoj devus esti diafana.

6 - La plado estos kuirita en argilaj potoj. Metu ilin en tavoloj de fritita viando kun cepojn. Tiam dua tavolo de hakita karotoj kaj faboj.

7 - La buljono en kiu la kuirita fabojn, iom salo kaj pipro. Chop 4 najlo de ajlo kaj aldoni ĝin al la buljono.

8 - Pour tiu buljono enhavo de argilo poto. Potoj Kovru forte kaj baku ilin en forno al temperaturo de 150 al 180 gradoj dum proksimume 40 minutoj.

La aromo de la manĝo mirinda. Aparte bongusta se sendado ornami hakis aneto kuirita fabojn per viando. Receptoj de tiu planto eĉ kuracistoj konsilis por inkludi en la dieto kiel ĝi estas tre nutra sana produkto. Faboj enhavas proksimume la sama kvanto de aminoacidoj, kaj ankaŭ viando-manĝado, do ĝi estas bonega anstataŭanto por viando dum Lent. Faboj ankaŭ iras bone kun kokido, fungoj, terpomoj kaj rizo. Elektante sian recepton, algluita al certaj reguloj de gusto, kuiri fabojn kaj viando. La receptoj estas tre populara kaj eĉ ofte uzita en dietoj! Se vi ŝatas sperti, vi povas aldoni ĉiun fojon la pladon aliaj ingrediencoj, kaj vi ricevos novajn kaj interesajn kulinaraj delicoj.

Senlima fantazio helpos vin kovros la posh kaj riĉa tablo, ĉar la plej grava afero - ĝi estas la intereso de dommastrinoj, kiu volas plaĉi al sia familio kaj gastoj kiuj venis.

Kuiri sana manĝaĵo, manĝi naturajn manĝaĵojn kaj resti sana, karaj legantoj!