Jogurto kun lino semon dieto. Komentoj pri la aplikado

Antaŭ longa tempo la utilaj propraĵoj de flaxseed malfermiĝis. Hipokrato priskribis la specialajn receptojn de buljono, kiu estas uzata je malsana stomako. En Rusio, ĉi tiu produkto estas vaste uzita kiel kontraŭ-bakteriaj agento. En nia moderna mondo, milionoj da homoj havas la problemon de troa pezo, de kiu ili volas forigi. Kaj ĉi tie la gravan rolon ludis lino dieto. Receptoj uzo de kiuj pruvis esti efika.

Kial estas peza perdo

Ĉu vere vi povas manĝi lino semoj por peza perdo? Apliko, veraj personoj, contraindicaciones diskutita sube. La komponado de la semo estas unika. Flax estas riĉa en vitamino B, P, tocoferol, planto proteino, fibro, retinol, mineraloj, seleno, omega-acidoj, lignina (planto hormonojn). La semoj estas antioksidantoj, redukti apetiton, havas laxante efekton.

Fibro, kiu enhavas linon, hincha en la stomako plenigas ĝin. Ĝi tenas vin sentante plena. Se vi apliki jogurto kaj flaxseed malplenigante procezo procedos milde, kompreneble. Do, vi povas alporti reen al normala evakuadon funkcio de la intesto. Cetere, la semoj ne malobservas la microflora (kontraste al plej laxantes).

Konkludo: lino semoj - vera helpo en purigado korpo kaj saturita kun utilaj substancoj. Granda plus estas ankaŭ ke dum la uzo de ĉi tiu produkto, vi povas evoluigi la kutimon manĝi malgrandaj porcioj, rezigni snacking kaj manĝante nutraĵon nokte. Rezulte de minus 2-5 kg por monato.

Kiel uzi produkton

Estas plej bone havi teron semoj de akvo. Trinkante grandaj kvantoj de fluida necese ŝvelinta histo en la stomako. Tial ĝi estas tre efika por preni jogurto kun lino semon dieto. Recenzoj de tiu metodo nur pozitivaj, ĉar ne ĉiuj havas ŝati la guston de la produkto.

Por la perdo de pezo sufiĉas preni 2 tbsp. l. matene kaj vespere (por krupnoizmelchennogo semo). Se vi uzas la faruno, tiam la dozon devus esti reduktita al la duono. Superi la ĉiutaga kurzo ne valoras ĝin. Tio estas malbona por la hepato kaj povas konduki al venenado.

Ni ne rekomendas longedaŭra uzo de lino semo. Ĉiu du semajnoj devas ripozi dum sep tagoj. Kaj post tri monatoj de ricevi la bezonata 30-taga paŭzo.

La plej populara uzo lino semon

La jenaj produkto ebloj uzi:

• mueli, per akvo;
• aldonitaj al manĝaĵo;
• kuiristo griaĵon;
• uzi oleon;
• trinki la buljono;
• trinki kefiro trinkaĵon.

En ĉiuj kazoj, la apetito estos reduktita kaj la efiko de pezo perdo dum longa tempo en alveno ne observos.

Por aldoni lino semoj manĝi, ili bezonas esti rafinita al "faruno" stato en kafo Grinder. En vendejoj vi trovos pretan lino kaĉo. Oni ne fermentita. Nur zaparivat. Matenmanĝo estas nutra kaj kontentiga.

Flax semo oleo estas produktita. Estas neeble friti, ĉar ĉiuj bonaj malaperis. Oleo estu uzata kiel salato dressing. La gusto estos specifa, sed ĝi povas esti fiksita per meto freŝajn herbojn.

Prepari la infuzaĵo el lino semo, oni devas verŝi bolantan akvon kaj kuiri por 30 minutoj sur malalta varmego. Prenu 100 ml antaŭ manĝoj.

Alia vojo - estas preni jogurto kun lino semon dieto. Recenzoj diri ke ĉi tiu versio estas la plej populara.

Ĝenerala contraindicaciones

Estas malpermesite uzi lino semoj ĉe:

• iktero;
• cirozo;
• diabeto;
• keratito;
• volvulus;
• cholelithiasis;
• pancreatitis;
• kojlito kojlito;
• malsanoj cardiovasculares.

Sanaj trinkaĵon - jogurto

Tiu produkto estas fonto de proteino, ĝi enhavas multajn esencaj aminoacidoj, mineraloj, valoraj vitaminoj. Kefiro - trinkaĵon de la enzimo, ĝi enhavas vivantaj organismoj, amika al la homoj. Ĝi restarigas la digestiva sistemo, plibonigas imunecon, traktas inflamo.

Kial ne trinki la jogurto? Ĉar la bakterioj enhavis en ĝi, pasas tra la tracto digestivo kaj nutri tiuj kiuj estas en la dika intesto. Al jogurto trostreĉoj colonizar la tracto gastrointestinal kaj anstataŭante "plago". Trinkaĵoj inkludas neniun tipon de bakterioj, kun malsamaj objektivoj. La kefiro pli utilaj feĉoj kiuj helpas digesti manĝi nutraĵon, kontribui al la sano kaj pekliberigu la intestoj. Tial, male al la jogurto, ĝi havas grandan valoron nutricional.

Utilaj bakterioj kaj feĉoj konsumi kefiro laktozo lakto plejparte. Estas tre grave por homoj, kiuj ne toleras ŝin. Ni notu, ke kelkaj tipoj de jogurto estas faritaj surbaze de ne-laktejo. Ankaŭ amika bakterioj fermentitaj frukto suko, rizo, migdaloj, kokoso lakto kaj akvo. Sed pli ofte estas uzata jogurto kun lino semon dieto. Komentoj pri tiu produkto konata al ĉiuj. Ili polozhitelnye kaj iam entuziasma.

Jogurto kaj linon por purigi la korpon

Dika intesto - parto de la sistemo digestivo, kies sanstato estas tre grava. Klara eblas per du elementoj - jogurto kaj flaxseed. Elimino de toksinoj amasiĝo, bona absorción de nutrientes - la ĉefa tasko. Tiu procezo helpos forigi estreñimiento, diareo, alĝustigi la seĝon por redukti korpa pezo, plibonigi sanon, levi la imunsistemo, pliigi la nivelon de esenca energio. Tial vi devas manĝi jogurton kun lino semon dieto. Recenzoj kaj apliko trajtoj priskribi sube.

Puriganta devus komenci per malmulto de komponantoj kaj pliigi la dozon iom post iom. En la manĝo konsumita antaŭ la matenmanĝo kaj Bedtime. Ĉiutage vi devus trinki almenaŭ ok glasojn da akvo. La kurso - semajne. Tiam kelkaj tagoj rompi.

Flaxseed kun jogurto slimming agrablaj trajtoj recenzoj

Tiu estas tre bona maniero por purigi la dupunkto. Flax semoj sorbas akvon, ŝvelis, tiel helpante la seĝo trapasi la digestiva sistemo kaj forigi toksinojn de la korpo.

Estas pli bone por mueli la semojn por kafo Grinder, kiel en la uzo de ili en ilia tuteco, ili undigested pasas tra la tracto gastrointestinal. Uzu la "faruno" necesas ene de 24 horoj.

Ĝi pasu flaxseed oleo anstataŭe. Kial? Kiel ĝi enhavas malpli kalorioj kaj pli fibro. Al saturita oleo omega-3 graso acidoj kaj enhavas 240 kalorioj po du tablespoons. Dum ĉiuj semoj 75. Kaj la idaro enhavas 3,8 g fibro. Kaj ne estas petrolo ajn.

Riĉaj komponaĵo de lino helpas teni la pezon perdo rezultojn, kaj ne simple forigi la ekstran kilogramojn, plibonigi la korpo kiel tuto, por plibonigi la koloro de la haŭto kaj haroj kondiĉo. Ĉi provizas bone de vitaminoj (preskaŭ tute) ĝusta funkciado de la organismo.

La informoj en la semoj de fibro ne nur fortigas la imuna sistemo ludas gravan rolon en la perdo de pezo, sed ankaŭ reduktas la riskon de kancero.
Perdanta pezon estas 2 kg por monato, se ĝi estas ĝusta por uzi lino dieto. Recenzoj de tiu metodo pozitiva. Sed la ĉiutaga kurzo devus superi '50

Observi iuj de la rekomendoj, kaj tiam la procezo de perdi pezon estos stabila, kaj la rezulto restos dum longa tempo.

1. La rajto kvanto de semoj rikoltitaj ĉiutage. Alie, ili perdos tutan utilaj propraĵoj, kaj gustos malagrabla.
2. Nepre konsulti kuraciston aŭ nutricionista se vi tuj havos lino semoj. Ekzistas kelkaj malsanoj kie konfeso estas strikte malpermesita.
3. Prenu lino semoj sen interrompo neebla.
4. Estas necese trinki abunda akvo por eviti estreñimiento.
5. Flax semoj devus esti stokita en malhela vitro bokalo, kaŝante de la suno en malvarma loko. Do, ili ne oxidar kaj ne perdas liajn proprietojn.

Instrukcioj pri la uzo de lino semon kaj jogurto dieto estas listigita sube.

1. Necesa en kafo Grinder mueli la semojn kaj miksi kun jogurto.
2. Proporcio - 1 _TSP_ .. 200 ml. por la unua semajno.
3. Por la dua 2 h. L. dispremita semoj en glaso de kefiro.
4. Tria semajno - 3 _TSP_ .. po 200 ml trinkaĵon.

Kefiro necesas elekti malalta-dika, kaj trinku - dek minutojn post miksanta.

Kiam ĝi ne estas necesa por apliki

La supre priskribas kiel preni lino semon kaj jogurto dieto. Recenzoj de tiu metodo pozitiva. Tamen, ekzistas kategorio de homoj kiu estas absolute contraindicado akcepto lino kun jogurto. La unua - gravedaj virinoj, homoj kun individuaj intolerancia al la produkto. Estas pli bone cedi kaj tiuj kiuj prezentos la sablo en la reno, gallstones, cholecystitis plimalboniĝo.

Ne forgesu, ke hejme pezo perdo - estas turmenta por la stomako. Tial, nutricionistas rekomendas samtempaj akcepto de "Enterosgel". Ĝi protektos la tracto digestivo de la "atako" de enzimoj, alporti toksinoj, toksinoj, subpremas la senton de malsato.

Recenzoj

Estas multaj recenzoj de ĉi pezo perdo metodo estas la uzo de jogurto kun lino semoj. Studu ilin zorge, ni povas konkludi, ke en plej multaj kazoj, ili estas pozitiva. Pezo vere iras. Tamen, estas oponantoj de tiu metodo kaj tiuj kiuj kredas ne efika.

Klare, se dum prenante lino kun jogurto manĝi frakcian, elimini manĝita rubo, ne overeat, ne manĝas nokte, ĝi promocios pezo perdo. Fizika aktiveco estos plu akceli la procezon kaj plibonigi sanon.

Prenu jogurto kun lino semoj aŭ ne? Ĉu tio efikan vojon? La elekto estas via. Sed se vi decidas konsulti kuraciston aŭ nutricionista. D-ro dispeli maltrankvilon, helpos determini. Restu sana!